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“该复习英语了！今天要背 20 个新单词。”
“时间到了，该读书了，读完分享你的收获。”
“晚餐别吃太多，记得发个照片来打卡。”
“今天还没运动，赶紧行动起来！”
这些从前听着像妈妈唠叨的话语，如今成了“监督师”们的工作内容。他们每天在手机上设置无数闹钟，监督客户的学习、减肥、睡眠等各方面。
监督师群体的崛起
如今，互联网带来的各种娱乐诱惑严重分散了年轻人的注意力，拖延症俨然成为普遍现象。相比之下，“监督师”这种新兴职业应运而生，专门帮助人们克服拖延，重塑自律。
在淘宝和小红书等平台，搜索“监督师”的店铺和笔记数量持续增加，服务类别从考研备考、减肥，到情感疏导、职业规划都有覆盖。2021 年，一家名为“追光者工作室 88”的团队上线监督服务，目前团队已发展到 300 余人，月流水突破 20 万元。
虽然早在四年前就有人萌生创业想法，但由于业务单一和客户少，最初的尝试只维持了三个月。而现在，随着需求激增，一位监督师每天至少能接 2 - 3 单，最多甚至能达到 12-13 单。主要客户为 18 至 30 岁的都市年轻人，重点聚焦考研和减肥两大领域。
监督师是谁？又怎样帮助客户？
监督师多为 95 后到 00 后大学生或职场新人，他们多以兼职形式利用课余或下班时间工作。他们监督的不仅是备考和减肥，甚至包括起床、喝水、睡眠等生活习惯。
比如在上海外国语大学读研的兼职监督师鱼仔，会教客户使用远程控手机的应用，防止用户玩手机浪费时间。因为客户找上监督师，往往本身有变好的意愿，所以配合度普遍较高。
备考路上的“陪伴老师”
高三曾因身体原因休学的张大大，在疫情期间独自在家，作息颠倒，自律差得难以忍受。无奈之下，他在淘宝上找到一名性格温和的研究生监督师郑颖，开始了每周的监督服务。
张大大每天按时汇报起床时间和学习进度，用番茄钟锁定手机，完成任务后写心得体会。他有情绪困扰时，郑颖还能耐心倾听和解答。即便偶尔懈怠，郑颖也会帮助他调整心态，并提供解决方案。
这段经历让张大大不仅获得自律，还感受到陪伴的力量。监督师鱼仔则介绍，她会为长期客户定制学习计划，设立奖惩机制，借此提升客户的积极性和趣味性。监督师自己保持高度自律，才能更好带领客户前行。
从“过劳肥”到健康管家
毕业后在上海金融行业工作的塔塔，因备考 FRM 考试长时间熬夜加上频繁吃宵夜，体重从 75 公斤涨到 90 公斤。考试结束后急需减重，因无法坚持而失败，于是找到了专业的减肥监督师小石。
小石帮助塔塔制定详细饮食和运动计划，每餐照片打卡，每天监督运动量。遇到想放弃的时刻，小石用鼓励与适当惩罚相结合的方式，激励塔塔持续坚持。不到两个月，塔塔成功减掉 30 斤，体重、生活习惯都恢复到考试前的状态。
不过，监督师的工作并非没有挑战。例如一位宝妈客户一度不满意服务，经历四位监督师替换后仍无改善，最终只能退款结束合作，这种情况令人无奈。
“万能助理”的多重价值
90 后龙达在一家航天企业工作，忙于多地业务和考研复习，曾一度对工作和学习失去动力。通过连续复购监督师小石的月度服务，他获得了详细的学习计划和监督支持。
小石不仅协助龙达安排学习进度，还帮其处理工作中的数据分析，督促与团队沟通，提升工作效率。龙达坦言，花几百元就能得到如此帮助非常划算。小石的客户中不乏创业者和企业高层，他们在小石的监督与支持下一起取得进步，甚至成为朋友。
市场与未来展望
随着多样化需求涌现，对监督师的要求也在提升。新加入的监督师需要阅读专业手册，并由经验丰富者带教，确保服务质量。
“追光者工作室”还创新推“盲盒系列”服务，包括情感和旅游盲盒，为消费体验增添趣味。监督师作为年轻人的“新世界”，展现着巨大的潜力和前景。
总的来说，这股由监督师带来的自律浪潮，不仅帮助许多年轻人克服拖延，改变生活，还成为他们成长道路上的重要陪伴。
