AI工具普及后，越来越多企业将其纳入绩效考核，引发职场人焦虑。文字工作者、设计师、程序员纷纷感受到被替代的压力。有人选择自学，有人投入高价培训，但真能快速掌握吗？本文深入探讨打工人面对AI时代的焦虑与应对策略，理性看待AI的助力与局限，寻找人与AI和谐共处的平衡点。